長時間のデスクワークや同じ姿勢の繰り返しによって、身体は特定の場所に力が入り続けた状態になりやすくなります。その状態のまま運動を始めても、動かしやすい部分ばかりを使ってしまいがちです。そこで、身体の状態に応じて手技で全身の緊張をていねいにゆるめ、本来動ける状態に近づけるところから始めます。 ここで大切にしているのは、その場の心地よさだけを目的にしないという点です。緊張がゆるむと関節を動かせる範囲が広がり、力の入れ方をコントロールしやすくなります。この状態でピラティスに移れば狙った部分を意識しながら動作を身につけやすくなり、筋トレに進めばフォームが安定しやすくなります。整体は仕上げではなく、その後の変化を引き出すための出発点として位置づけています。 そのため、整体の時間をどれくらい取るかは一人一人によって異なります。

緊張が強く出ている方にはしっかり時間を使いますし、すでに動きやすい状態が保てている方であれば短くしたり、その日は行わずに動きづくりや筋トレへ時間を回すこともあります。毎回同じ配分ではなく、その日の状態を確認したうえで判断します。 施術中は、力の入り方や動かしにくさをお伝えしながら進めます。ご自身では気づきにくい身体のクセを言葉で共有することが、日常生活での姿勢や動作を見直すきっかけになります。強い刺激で押し込むような施術は行いません。お身体の状態をうかがいながら、強さと範囲を調整します。

整体を受けたことがない方、身体を触られることに不安がある方も、はじめにご希望をお聞きしたうえで進めますので、遠慮なくお申し付けください。浦和区・与野エリアで、ゆるめるだけで終わらない整体をお探しの方にお選びいただいています。