夏バテを感じる時期、身体がだるく、思うように動けないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かすという方には、不安がつきものです。しかし当店では、そのような悩みを抱える方も安心してご利用いただける環境を整えています。

Q. 運動初心者でも大丈夫ですか？ もちろん大丈夫です。当店では代表がすべてのレッスンを担当し、運動初心者の方には「正しい動き方」を丁寧にお伝えします。お身体の状態をしっかり見極めながら、少しずつステップアップしていけるので、無理を感じることなく取り組めます。

Q. ピラティスや整体に参加する際、気を付けなければいけないことはありますか？ その日の体調に合わせて内容を調整します。医師から運動を止められている方や、特定の症状がある方は、事前にご相談ください。

Q. 夏バテのケアにはどのコースが向いていますか？ まずは整体で筋肉の緊張をゆるめ、そのうえでピラティスで体幹を意識し、筋トレで支える力を養う——この組み合わせがおすすめです。あなたの状態に合わせて配分を調整します。

Q. 運動や持ち物は必要ですか？ 特別な持ち物は必要ありません。ウェアは無料でレンタル可能で、お水もご用意していますので手ぶらでお越しいただけます。