腰痛やぎっくり腰といっても、原因や痛み方は一人ひとり違います。反り腰からくるもの、長時間のデスクワークで同じ姿勢が続くことによるもの、加齢や運動不足による筋力の低下からくるもの、あるいはそれらが重なっているものなど、背景はさまざまです。同じ「腰が痛い」でも、じつは必要なケアはまったく異なります。

だからこそAtelier Easeでは、決まったメニューをそのまま当てはめるのではなく、その日のお身体の状態をうかがったうえで、整体・ピラティス・筋トレの配分を毎回オーダーメイドで組み立てています。 たとえば腰に痛みが強い日は、整体を中心にお身体をほぐし、負担の少ない範囲でゆっくり動くことを優先します。逆に調子が良い日は、体幹づくりや筋力アップにしっかり時間をかけて、痛みが出にくい身体の土台を育てていきます。こうして「今日のあなた」に合わせて内容を調整できるのが、完全マンツーマンならではの強みです。

はじめに丁寧なカウンセリングと身体の評価を行い、どこに負担がかかっているのか、どの動きが苦手なのかを一緒に確認していきます。運動が久しぶりの方や身体が硬い方でも、フォームや角度をその都度チェックしながら進めますので、無理なく安全に取り組んでいただけます。浦和区・与野で腰の不調とじっくり向き合いたい方に、あなただけのプランで寄り添ったサポートをお届けします。