【土,日,祝】9:00~20:00
【水】定休日(開けるときもあります)
完全予約制のマンツーマンで、整体・ピラティス・筋トレを1回で。
北浦和から通える、整体から始めるピラティス
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デスクワークの時間が長く、肩や首がずっと重い
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運動を始めたいが、何から手をつければいいか分からない
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姿勢の崩れを指摘されたり、自分でも気になるようになってきた
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ジムに通ったことはあるけれど、続かなかった経験がある
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反り腰やぽっこりお腹が気になる
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身体を動かす機会が減って、疲れが抜けにくい
Atelier Easeは、さいたま市浦和区針ヶ谷にある完全予約制のパーソナルジムです。与野駅から徒歩7分、北浦和駅からも歩いて通える距離にあります。整体・ピラティス・筋トレを組み合わせ、代表が最初から最後までマンツーマンで担当します。グループレッスンではないため、周りを気にせず、ご自身のペースで身体と向き合えます。
運動の前に、整体で「動ける状態」をつくる
ピラティスは、呼吸と体幹を意識しながら姿勢を支える力を育てるエクササイズです。ただ、身体がこわばったまま始めると、
動かしたい場所がうまく動かず、代わりに肩や腰に力が入ってしまうことがあります。
そこでAtelier Easeでは、ピラティスの前に整体の時間をとっています。
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Point 01
整体で土台を整える
はじめに身体の状態を確認し、こわばりや左右差のある部分をやさしく緩めます。動かしやすい状態にしてから運動に入るため、その後のピラティスや筋トレに取り組みやすくなります。
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Point 02
ピラティスで内側から動かす
整えた身体を、ピラティスで正しい動きへとつなげます。マシンを使うことで動きの方向が分かりやすく、普段使えていない筋肉を意識しやすくなります。
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Point 03
筋トレで持続できる力を育てる
最後に、日常を支える筋力づくりに取り組みます。整えて、動かして、支える。この3つを別々ではなく、一つの流れとして組み立てられるのがAtelier Easeの特長です。
運動が苦手な方、久しぶりの方へ
「運動が続かなかった」「身体が硬い」「怪我が心配」。そんな不安から一歩を踏み出せない方にこそ、マンツーマンのピラティスをおすすめしています。 周りのペースに合わせる必要はありません。その日の身体を整えてから動き始め、フォームや角度はその都度確認しながら進めます。過去に怪我をされた方も、状態に合わせて負担の少ない内容に組み替えます。大切なのは、他の人と比べることではなく、ご自身の身体と向き合うことです。
1回のセッションの流れ
セッションは、その日のお身体の状態を確認するところから始まります。決まった型に当てはめるのではなく、来店時のコンディションに合わせて、整体・ピラティス・筋トレの配分を組み立てます。
整体:デスクワークや日常のクセでこわばりやすい部分、左右差が出やすい部分を一つひとつ触り分けながら、やさしく緩めます。
ピラティス:呼吸と体幹を意識しながら、姿勢を支える感覚を確認します。
マシンピラティスを使うため、身体が硬い方や運動が久しぶりの方も、無理のない範囲から少しずつ動きを増やせます。
筋トレ:日常を支える力を育てます。フォームを確認しながら進めるので、運動経験がない方も安心です。
「今日は身体が重い」「腰に違和感がある」という日は、整体を中心にしたり、動きを控えめにしたりと、内容を柔軟に変えます。その日の状態に合わせて組み替えられるのも、マンツーマンならではの進め方です。

お客様の声
「初めてピラティスに挑戦したのですが整体と組み合わさっていることもあり、体をほぐして鍛えることができてよかったです。施設も綺麗で使用しやすい雰囲気でした」(20代前半・女性/体験レッスン)
「80分のピラティス、初心者の自分にもわかりやすく指導頂きました。身体が硬いのですが、徐々に負荷をかけていただき、帰りには背筋も伸びてる感じが実感しました」(40代・男性/80分コース)
「運動する機会を作りたく、お世話になることにしました。整体で身体を整えてからトレーニングするため、身体が動かしやすい気がします」(40代・女性/60分コース)
「通い始めて4ヶ月になります。毎回、その時の身体の状態に合わせて、整体・筋トレ・ピラティスの内容を考えてくれるので、とても有意義な時間を過ごしています」(40代・女性/60分コース)
「今までジムが続かず、運動が苦手でしたがこちらに通わせていただいてからとても充実した時間を過ごさせてもらっています」
(20代前半・女性/60分コース)
※感じ方には個人差があります。
よくあるご質問
Q. 北浦和駅から歩いて通えますか?
A. 北浦和駅東口から徒歩15分です。自転車はジム横に停められるので、自転車で通われる方もいます。
Q. ピラティスは初めてですが、大丈夫ですか?
A. 大丈夫です。マンツーマンで、マシンの使い方から一つずつお伝えします。整体で身体を整えてから始めるため、身体が硬い方も無理のない範囲で進められます。
Q. 整体だけ、ピラティスだけでも受けられますか?
A. 受けられます。お身体の状態やご希望に合わせて内容を組み立てますので、カウンセリングでご相談ください。
Q. 持ち物は必要ですか?
A. レンタルウェアをご用意しており、靴も不要なので、手ぶらでお越しいただけます。
Q. 通院中・治療中でも受けられますか?
A. お身体の状態によっては、医師にご確認いただく場合があります。事前にご相談ください。
はじめての方には、整体・マシンピラティス・筋トレを一度に体験できる60分の体験レッスン(3,300円・税込)をご用意しています。カウンセリングで今の身体の状態やお悩みを伺い、その日のコンディションに合わせて内容を組み立てます。ウォーターサーバーや レンタルウェアをご用意しているほか、靴下で行うため靴も必要ありません。手ぶらでお越しいただけます。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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