Name: Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店
Address: さいたま市浦和区針ヶ谷２丁目９−１ 第2TIハイツ2F, 埼玉県, 330-0075, JP
Telephone: 070-8389-1608

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営業時間：【月,火,木,金】10:00～22:00
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与野のピラティス・整体なら！初心者も安心のマンツーマン指導で理想の“美”と“健康”を叶えます。

猫背・巻き肩を放っておくと、こんな影響が？

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自分に合ったオーダーメイドのセッションで、身体の状態を丁寧に整えるサポート
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整体で筋肉の緊張をゆるめ、動きやすい姿勢へ導くサポートをします
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ピラティスで体幹を意識し、良い姿勢を保ちやすい身体づくりを目指します
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筋トレで姿勢を支える筋力を育て、崩れにくい身体づくりをサポートします
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初心者にも優しいマンツーマン指導で、安心して取り組める環境
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自宅でもできるストレッチやエクササイズをアドバイス

猫背や巻き肩は、日々の姿勢や生活習慣によって少しずつ引き起こされ、多くの方が抱えているお悩みです。特に長時間のデスクワークが中心の方は、気づかないうちに肩が前に入り、背中が丸まりやすくなります。これらは見た目の印象を左右するだけでなく、肩や首の張り、疲れの抜けにくさにつながることも。当店では整体・ピラティス・筋トレを組み合わせたアプローチで、浦和で働く皆さまの姿勢づくりを根本からサポートします。

整体 × ピラティス × 筋トレの効果
姿勢を整える、新しいアプローチ

Point 01

整体で「ゆるめる」

まずは整体で身体の土台を整えます。デスクワークで縮こまった胸や肩まわりの筋肉、こり固まった首まわりに手技でアプローチ。巻き肩や猫背の背景にある姿勢のクセに向き合い、次のステップに進みやすい、動きやすい状態へと導きます。
Point 02

ピラティスで「目覚めさせる」

整った身体で行うピラティスでは、呼吸と動きを連動させながら、普段使えていない背中側や体幹の深い筋肉を活性化。猫背や巻き肩に関わる肩甲骨まわり・胸椎の動きを引き出し、良い姿勢を自分の力でつくれるよう養っていきます。
Point 03

筋トレで「支える」

最後は、整えて目覚めさせた姿勢を保つための筋力づくり。良い姿勢を支えるために必要な各筋肉を的確に鍛えることで、一時的に整えるだけで終わらせず、デスクワーク中も崩れにくい身体を目指します。完全マンツーマンなので、フォームを細かく確認しながらあなたに合った強度で進められます。

体験者の声

【30代・女性　事務職】一日中パソコンに向かう仕事で、肩が前に入って背中が丸まっているのが悩みでした。整体で肩まわりをゆるめてからピラティスに取り組む流れが自分に合っていたようで、姿勢を意識する感覚が少しずつわかるようになってきました。マンツーマンなので気兼ねなく続けられています。

【50代・男性　IT】長年のデスクワークで、肩こりと猫背が気になっていました。その日の体調に合わせてメニューを調整してくださるので、無理なく通えています。姿勢を意識する習慣が身についたのが、自分にとって一番の変化だと感じています。

【40代・女性　主婦】運動が本当に苦手で、これまで何をやっても続きませんでした。でもここは毎回つきっきりで見てもらえて、疲れてる日は内容を変えてくれるので、通うのが苦になりません。写真に写る自分の姿勢が変わってきたのが嬉しくて、今では生活の一部になっています。

※掲載内容は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

オーダーメイドのプログラム

当店のプログラムは、すべてのセッションを、あなた一人だけに合わせて組み立てるオーダーメイドです。

猫背や巻き肩といっても、その背景にある姿勢のクセや筋肉の使い方は一人ひとり違います。だからこそ、初回のカウンセリングで今の身体の状態や生活習慣、目指したい姿を丁寧にうかがい、その内容をもとに整体・ピラティス・筋トレの最適な組み合わせをご提案します。整体で肩まわり・背中のバランスを整えたうえで、ピラティスで体幹に効果的にアプローチしていくことで、良い姿勢を保つための力を養います。

この流れによって、日常生活の中での姿勢のクセにも向き合いやすくなり、動きやすい身体づくりをサポートします。そして私が大切にしているのは、無理なく、心地よく続けられる習慣づくりです。当店はすべてのレッスンを代表である私が一貫して担当し、一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。

プライベート空間で行うので、周りの目を気にすることなく、安心してご自身の身体と向き合えます。理想の姿勢を目指して、一緒に取り組んでいきましょう。

体験レッスンのご案内

いきなり本格的に始めるのは不安、という方のために、当店では体験レッスンをご用意しています。

整体とピラティス、筋トレを組み合わせた60分のプログラムで、当店ならではの流れを実際に身体で感じていただけます。整体で肩や背中まわりをゆるめてから、ピラティスや筋トレで正しい姿勢を意識する——このステップを体験することで、ご自身の身体の変化を実感していただけるはずです。

体験では、代表である私が直接、あなたの身体の状態やお悩みを丁寧にうかがいながら進めます。運動が苦手な方でも安心して取り組めるよう、一人ひとりのペースを大切にしています。

ウェアや必要な道具は無料でご用意していますので、手ぶらでお越しください。

よくある質問

Q. 運動が初めてでも大丈夫ですか？

A.まったく問題ありません。当店は代表がすべてのレッスンを担当する完全マンツーマンなので、一人ひとりの状態に合わせて無理のない内容から始められます。「何をすればいいかわからない」という段階からご一緒するのが私の役割です。

Q. 持ち物は必要ですか？

A.特別な準備は不要です。ウェアは無料でレンタルをご用意しており、手ぶらでお越しいただけます。施設は完全予約制のプライベート空間ですので、周りの目を気にせず取り組めます。

Q. 整体だけ、ピラティスだけを受けることもできますか？

A.はい、可能です。完全マンツーマンだからこそ、その日の状態やご希望に合わせて、整体・ピラティス・筋トレの配分を柔軟に調整できます。「今日は整体を長めに」といったご要望にも対応します。

Q. デスクワークで肩が前に入っているのですが、通うだけで姿勢は変わりますか？

A.姿勢のクセは日々の習慣の積み重ねで生じるため、レッスンだけでなく、日常での意識も大切になります。当店では、自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアもあわせてアドバイスし、レッスンのない日も良い状態を保ちやすいようサポートします。 Q. 身体に不調がある場合でも受けられますか？医師から運動を止められている場合などは事前にお知らせください。安全に取り組めるよう、状態をうかがったうえで内容を判断します。

今すぐお問い合わせを！

猫背や巻き肩に悩んでいる方は、まさに今この瞬間が、姿勢づくりの第一歩です。日々の生活の中で正しい姿勢を意識し続けることは簡単ではありませんが、専門的なサポートがあれば、無理なく取り組めます。当店では整体・ピラティス・筋トレの組み合わせで、あなたの姿勢を根本から整え、動きやすい身体づくりを目指します。整体で肩や背中まわりのバランスを整え、ピラティスで体幹を意識し、筋トレで良い姿勢を支える力を養う——この流れによって、デスクワークでも崩れにくい姿勢を目指します。当店では、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを、代表がすべて担当。無理なく、心地よく続けられる身体づくりをサポートします。