慢性的な腰痛の多くは、骨盤や背骨のバランスの乱れ、体幹や臀部の筋力低下、誤った身体の使い方やクセが積み重なることで起こります。そのため、単に痛みのある部分をほぐすだけでは根本改善にはつながらず、まずは姿勢や動作を丁寧に評価し、硬くなっている筋肉を整体で緩めることが重要です。そして、体幹や下半身を中心に必要な筋力を養いながら、腰に負担が集中しない身体へと導けるようサポートしています。

パーソナルセッションのメリットは、一人ひとりの原因や生活習慣に合わせて内容をカスタマイズできることです。体力や体質、痛みの原因と程度などに合わせて効率的に改善を目指せるほか、フォームの細かな修正や負荷の調整もその場で行えるため、安全性が高く、再発予防まで見据えたトータルサポートが実現します。根本改善を目指す方はぜひ気軽にご相談ください。