お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 【月,火,木,金】10:00~22:00
【土,日,祝】9:00~20:00
【水】定休日(開けるときもあります)

与野のパーソナルジム・整体なら!

仕事帰りの身体に、無理のないプライベート空間

  • check_box

    完全マンツーマン・予約制。人目を気にせず、ご自身の身体に集中していただけます

  • check_box

    整体・ピラティス・筋トレを組み合わせ、ひとりひとりに合わせて組み立てます

  • check_box

    平日は22時まで営業。仕事帰りでも慌てずにお越しいただけます

  • check_box

    疲れの強い日は整体を長めに。その日のコンディションに合わせて配分を変えます

  • check_box

    運動から離れていた方も、動きの確認から一つずつ始めていただけます

  • check_box

    座っている時間が長い毎日でも、身体を動かす習慣を持ちやすい環境です

  • check_box

    ウェア・タオル・お水をご用意。靴下のまま行うため、シューズも必要ありません

座っている時間が長い毎日が続くと、身体がこわばったまま次の日を迎えることも少なくありません。Atelier Easeは、完全予約制のプライベート空間で、周りを気にせずご自身の身体と向き合っていただけるパーソナルジムです。その日の状態をうかがったうえで内容を組み立てるため、「今日はしっかり動きたい」「今日は整える時間を長めに」といったご希望にも、その都度対応しながら進めていきます。

整体×ピラティス×筋トレの融合

整体×ピラティス×筋トレの融合

仕事帰りでも通いやすい!完全マンツーマンのパーソナルジム

  • Point 01

    身体を緩める整体

    一日の仕事や長い座り時間で緊張しやすい筋肉を、手技で丁寧にゆるめていきます。硬くなった状態のまま動き出すのではなく、動かしやすいコンディションに整えてからトレーニングへ進むのがAtelier Easeの流れです。身体の状態を確認しながら進めますので、久しぶりに身体を動かす方も、その日の感覚に合わせて無理のない範囲で始めていただけます。

  • Point 02

    体幹を強化するピラティス

    整えた後は、マシンピラティスで身体の使い方を確認していきます。呼吸と動きを合わせながら、どの筋肉を使っているのかを一つずつ意識していく時間です。可動域や動きのクセを見ながら負荷を調整するため、ピラティスが初めての方、身体の硬さが気になる方にも取り組みやすい内容でご案内しています。


  • Point 03

    日常の動きを支える筋トレ

    最後に、目的に合わせた筋力トレーニングを行います。整体とピラティスで動かしやすい状態を作ってから行うことで、フォームを確認しながら丁寧に進められます。重さを追い込むことが目的ではなく、日常生活で使う動きを支える力を、ご自身のペースで積み重ねていくことを大切にしています。


その日の状態に合わせたオーダーメイドプログラム

日々の仕事や生活の中で溜まっていく疲れや身体のこわばりは、人によっても、その日によっても違います。Atelier Easeでは毎回のセッション前に体調やお疲れの具合をうかがい、整体・ピラティス・筋トレの配分をその場で組み立て直します。決まったメニューを一律にこなしていただくのではなく、「今日の身体」に合わせて内容を変えられることが、完全マンツーマンの一番の強みだと考えています。 セッションの流れは、まず整体で身体の緊張をゆるめ、次にピラティスで体幹を意識しながら動きを確認し、最後に筋力トレーニングを加える構成が基本です。順番や時間配分はその日のご様子に合わせて調整しますので、疲れが強い日は整えることを中心に、動ける日はしっかり負荷をかけて、と選んでいただけます。 男女を問わずご利用いただけ、運動から長く離れていた方も多くいらっしゃいます。忙しい日々の中でも立ち寄りやすいよう平日は22時まで営業していますので、時間に追われることなく、ご自身のペースで通っていただければと思います。

背景画像
仕事帰りの時間に合わせた柔軟なスケジュール

仕事帰りの時間に合わせた

柔軟なスケジュール

平日22時まで営業しているため、残業のあった日でも「今日は行けない」となりにくい時間設定です。完全予約制のため待ち時間がなく、ご予約のお時間からそのままセッションに入っていただけます。 仕事終わりは、身体も気持ちも消耗している日があります。そうした日に無理をして追い込む必要はありません。


整体で身体をゆるめる時間を長めにとり、軽く動いて終える、という選び方もできます。来られた時点でその日は十分、という考え方で内容を組み立てています。 ウェア・タオル・お水はご用意しています。


シューズも不要で、靴下のままセッションを行っていただけますので、荷物を持たずに会社帰りにそのままお立ち寄りいただけます。

座りっぱなしによる身体、それに応じたアプローチ

デスクに向かう時間が長い働き方では、同じ姿勢が続くことで身体が固まりやすくなります。Atelier Easeでは、その状態のままトレーニングを始めるのではなく、まず整体で緊張をゆるめ、動かしやすい土台を作るところから始めます。 次にピラティスで体幹を意識しながら、正しい動きを一つずつ確認していきます。最後に筋力トレーニングを加えることで、日常生活の動作を支える力を少しずつ積み重ねていきます。一時的にゆるめて終わりにするのではなく、動かせる身体の状態を保っていくことを目指した組み立てです。 仕事帰りの時間帯に合わせた柔軟なスケジュールと、他の方の目が入らないプライベート空間。ご自身の身体とだけ向き合える時間として、まずは一歩を踏み出していただければと思います。


座りっぱなしの不調を改善する改善メソッド
背景画像
タイトルタイトルタイトル

お客様の声

【女性・50代】

仕事終わりに行くことがほとんどですが、疲れた身体をまず整体でほぐしてもらえるのがありがたいです。マンツーマンなので、こちらの悩みにオートクチュールで応えていただけます。運動嫌いなはずなのに、楽しく通えていて自分でびっくりしています。


【女性・40代】

整体で身体を整えてからトレーニングするため、身体が動かしやすい気がします。トレーナーさんのお人柄もよく、できる範囲でやっていきましょうというスタンスで、とても気楽に通うことができました。


【男性・30代 】

整体・ピラティス・筋トレを組み合わせて、こちらの要望に合わせて柔軟にメニューを組んでもらえます。運動が苦手なので、その日のコンディションを見て整体メインで終わることもあるのが助かります。


【女性・20代 】

今までジムが続かず運動が苦手でしたが、とても充実した時間を過ごさせてもらっています。トレーニング前には辛いところを調整してから始まり、フォームも丁寧に教えてくださるので、無理なくトレーニングができます。 ※口コミは個人の感想であり、感じ方には個人差があります。

よくあるご質問

Q. 持ち物は必要ですか。

ウェア・タオル・お水はこちらでご用意しています。シューズも不要で、靴下のままセッションを行いますので、手ぶらでお越しいただけます。


Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか。 運動から長く離れていた方も多くご利用されています。その日の状態を確認しながら、動きの確認から一つずつ進めますのでご安心ください。


Q. 男性も利用できますか。

男女どちらもご利用いただけます。完全マンツーマン・完全予約制のため、他のお客様と一緒になることはありません。


Q. 仕事帰りでも間に合いますか。

平日は22時まで営業しています。完全予約制のため待ち時間もなく、お時間からそのままセッションに入っていただけます。


Q. 疲れている日でも通えますか。

その日のご様子に合わせて内容を調整します。整体を中心に身体をゆるめる時間を長めにとることも可能です。


Q. 整体だけを受けることはできますか。

セッション内の配分としてご相談いただけます。なお当店は医療機関ではなく、治療を目的とした施術は行っておりません。


Q. 場所はどこですか。

JR与野駅から徒歩7分にございます。完全予約制です。


整えてから動かす時間を一度試してみませんか?

  • 今すぐお問い合わせで新しい自分に出会おう
  • 今すぐお問い合わせで新しい自分に出会おう
  • 今すぐお問い合わせで新しい自分に出会おう
  • 今すぐお問い合わせで新しい自分に出会おう

身体の感じ方は人それぞれです。座り時間の長さが気になる方、運動から離れていた方、疲れが残ったまま一週間が過ぎていく方。Atelier Easeでは、完全マンツーマン・完全予約制のプライベート空間で、その日の身体の状態に合わせて整体・ピラティス・筋トレを組み合わせたセッションをご提供しています。 JR与野駅から徒歩7分、平日22時まで営業しており、仕事帰りにも立ち寄りやすい環境です。ウェア・タオル・お水はご用意しており、靴下のままご参加いただけます。 はじめての方は、整体×マシンピラティス×筋トレを60分で体験いただけるコース(3,300円)からご案内しています。

ご予約は下記フォーム、またはホットペッパービューティーから承ります。

Contact
お問い合わせ

このサイトはreCAPTCHAとGoogleによって保護されており、Googleの プライバシーポリシー と 利用規約が適用されます。

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事