長時間に及ぶ同一の姿勢やスマートフォンの使用、家事や育児による負担、運度不足による筋力低下など、暮らしの要因が積み重なって肩こりが慢性化する可能性があります。特に、猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良にお気づきの場合には、早めの対策を講じなければ眼精疲労や頭痛、めまいや吐き気といった別のお悩みへと発展するリスクもあるため要注意と言えます。

緊張してガチガチになった筋肉とその原因を見極め、まずは整体によって緩めながら骨格の歪みを本来の状態へ近づけます。その上でヨガや筋力トレーニングも行い、正しく整えていきます。整えてから鍛えることによって身体が安定し、肩がコリにくい状態へと導く相乗効果を期待できます。運動が苦手な方や初心者の方でも安心して取り組める環境があります。